本当は、毎日続けてやりたい。
でもそう思ってがんばるのは最初だけで、実際はなかなか続かない…
そんなことはないでしょうか。
私が毎日続けたいと思っていることは、「かかとに保湿クリームを塗る」こと。
お風呂上がりに、と思い何度か塗っていましたが、面倒くさくてなかなか続きません。
そういえば先日片づけサポートのお客様と話していて、
「何のついでなら習慣化しやすい？」という話に。
「かかとに保湿クリームを塗る」は、何かのついでにはなっていませんでした。
さらに、保湿＝お風呂上がりにするもの、と思っていた私。（普通そうなのかもしれませんが）
どうしたら毎日続けられ習慣化しやすいかな〜と考えて、朝着替えるとき、靴下を履く前にクリームを塗ることにしました。
着替えのついで&クリームを塗ったらすぐ靴下を履くので、まわりにクリームがつく心配がありません（お風呂上がりだとクリームが乾くのを待っていました）。
保湿はお風呂上がりという思い込みに気づいて、タイミングを変えてみた私。
なかなかよさそう。
習慣化までもう少しです。